LOS 5 ELEMENTOS Y COMO SE GENERAN Y COMO SE DOMINAN

AGUA

MADERA

FUEGO

METAL

TIERRA

ejemplo:

El fuego genera a la tierra, para que esta domine al agua.

El agua genera a la madera para que esta domine a la tierra.

La tierra genera al metal para que este domine a la madera.

La madera genera al fuego, para que este domine al metal.

El metal genera al agua, para que esta domine al fuego.

¿ QUE ES LA MEDITACIÓN ?

“¿Qué es la verdadera meditación?
Es transformar todo: toser, tragar, saludar, moverse, estar quieto, palabras, acción, bien y mal, prosperidad y vergüenza, ganancia y pérdida, correcto y equivocado,
en un simple proceso hacia el despertar y la iluminación.”

Una primera aproximación a su comprensión:
La meditación es una práctica, es decir, un proceso de experimentación, mediante el cual entramos en contacto con aspectos y estratos, tanto de nosotros mismos como del universo, a los cuales no es posible acceder por otros medios.
De esto se deduce la contundente consecuencia de que si no es a través de la meditación no llegaremos a conocer en forma experiencial y práctica algunos de los ámbitos mas importantes, trascendentes e inclusivos de nuestro ser y del universo mismo.
La meditación es evidentemente un práctica cognoscitiva donde no solamente se amplia el rango de objetos conocidos sino que también se alcanzan tremendas profundidades de conocimiento de los mismos. Esto significa, dicho de otra manera, que mediante la meditación se alcanza un conocimiento.
Nunca debe confundirse el fundamento teórico de la meditación con la práctica de la misma. Uno de los errores más comunes de muchos maestros espirituales de hoy en día es que conocen mucho de la teoría de la meditación de tal manera que pueden hablar durante horas sobre la misma. Y de hecho parecen bastante eruditos. Sin embargo eso no significa que sean buenos en la práctica. Comúnmente caen en el grosero error de querer transmitir a otros solamente la teoría sin orientarlos hacia la práctica misma. Esto es como querer enseñar a alguien a correr maratones mostrándole gráficos de anatomía humana.







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MEDITAR ES:

Es el bello arte de enfocar las energías del espíritu en una única dirección. A través de la meditación, la persona va más allá de sus limitaciones y alcanza entenderse a si mismo y a los otros. Pero, no es vaciar la mente. Sino que es controlar los pensamientos y direccionarlos a formas más creativas. Meditar es saber pensar.

LAS DOS CLASES DE MEDITACION

Las diversas prácticas meditativas que ha elaborado el ser humano a lo largo de la historia pueden agruparse en dos grandes grupos o especies:
La meditación concentrativa y la meditación contemplativa.
Es común también que a la meditación concentrativa se la llame Shamata y a la meditación contemplativa se
la denomine Vipassana.
Meditación concentrativa:
Conduce a un estado de concentración lineal donde se limita
el campo de operación.
Se alcanzan resultados limitados e incompletos.
Meditación contemplativa:
Conduce a un estado de contemplación donde el campo de
atención se expande.
Se alcanzan los mejores y más significativos resultados.

Comparación entre las dos especies de meditación:
La meditación concentrativa, la cual se caracteriza por la utilización de mantras u objetos de atención, conduce a un estado de concentración lineal donde se logra acceder a un estado de atención muy profundo pero sobre un campo de atención estrecho y limitado. Por ejemplo, si de considerar el teclado de una computadora se tratara, la meditación concentrativa intentaría detenerse y profundizar en el conocimiento de una sola de las teclas del mismo dejando sin considerar al resto de las teclas. Uno de los problemas que suscita este tipo de meditación y que, en cierta manera limita sus posibilidades, es que, al atender a un solo aspecto del campo de atención, el resto del campo
queda casi completamente olvidado e ignorado. Esto, claro está, no aumenta nuestra capacidad de percepción y de integración sino que la limita ampliamente.
Tampoco ayuda a disolver la polaridad sujeto-objeto sino que, más bien, la incrementa.
Por supuesto que esta especie de meditación produce significativos beneficios pero, a mi manera de ver, no logra acceder a todos los beneficios de que es capaz el ser humano mediante esta práctica.
Algunas técnicas concretas de meditación concentrativa son las siguientes:

Meditación trascendental, todas las meditaciones que utilizan mantras, el rezo religioso, el “control mental”, etc.
La meditación contemplativa no busca limitar el campo de acceso cognoscitivo sino todo lo contrario. Volviendo al ejemplo anterior del teclado, esta especie de meditación buscará atender a todas las teclas de teclado e incluso ir mas allá del mismo internándose dentro de los ámbitos que no son el teclado mismo como la mesa donde se encuentra el teclado, la habitación, el mundo. Este tipo de meditación conduce a lo que se suele denominar satori o sabiduría de la conciencia.
Considero que la práctica de esta especie de meditación es la más adecuada y completa para el ser humano pues ayuda a incrementar nuestra sensibilidad, integración, conciencia y sabiduría sobre nosotros y sobre el universo. Además, y este hecho no es menor, nos coloca en un camino fértil para que la experiencia de polaridad sujeto-objeto pueda llegar a disolverse.

EXPERIENCIAS MEDITATIVAS INICIALES

Una de las primeras evidencias con las que el meditador incipiente se encuentra
es que existe en su actividad intelectual, básicamente mediada por el raciocinio,
una gran cantidad de actividad espúrea y aberrante compuesta por aleatorios
pensamientos concientes o inconscientes los cuales influyen notablemente nuestra actividad
durante la vigilia fuera de la meditación.
Este “Parloteo mental” es como un filtro mediante el cual vemos al mundo y, especialmente durante las actividades
cotidianas, influyen notablemente el
modo en que nos sentimos llegando incluso a identificarnos con ese parloteo.

Uno de los conceptos básicos que la meditación echará por tierra es la identificación que poseemos con nuestra actividad mental e intelectual. De hecho, creemos que aquello que nos caracteriza y define como seres humanos en nuestra mente.
En la meditación, sin embargo, llegamos a la experiencia cognoscitiva de que si podemos observar a esos elementos como en una pantalla no somos nosotros mismos esos elementos sino algo distinto de ellos. Somos un testigo de los mismos. Ya no podremos identificarnos con nuestra mente pues llegaremos a la evidencia contundente de que somos aquél que ve los procesos mentales y que no somos, por ende, la mente misma.

Estas experiencias meditativas iniciales se caracterizan por permitirnos estar “como en el cine mirando una película”.
La película que miramos asombrados esta compuesta por la gran cantidad de contenidos mentales que van y vienen y que de desplazan de aquí para allá sin rumbo ni sentido aparente.
El testigo que mira esa película, el cual somos nosotros mismos, se des identifica de todos esos elementos mentales sabiendo que él no es ellos. Esto implica un gran avance cognoscitivo de la conciencia pues dejamos de cargar con elementos que creíamos que eran necesarios para nosotros.
Así llegamos a la comprensión de que existe en nuestro ser un núcleo esencial, un testigo de todo lo que pasa pero que no es todo lo que pasa, donde encontramos paz, plenitud y descanso.
Por primera vez en nuestras vidas encontramos, tal vez, un verdadero refugio seguro y permanente donde descansar y contemplar, es decir, donde llevar a cabo las actividades esencialmente espirituales del ser humano. Y, vaya paradoja, este refugio se encuentra en nuestro interior y no hay que pagar tarifa cinco estrellas para acceder a el. Habiendo trascendido la estructura mental con la cual nos hallábamos identificados, la meditación nos abre de par en par las puertas para acceder al conocimiento de quién somos verdaderamente.
En esta dimensión inicial de la meditación comenzamos a descubrir que no somos quienes creíamos que éramos cuando nos identificábamos con los contenidos y el parloteo mental sino que somos algo mas profundo, esencial, permanente y perfecto que eso. ¡Que buena noticia!
Empezamos, por primera vez en nuestra vida, a descubrir la grandeza que duerme dentro nuestro y lo extraordinario y perfecto que es el ser humano.
El conocimiento experiencial de este tipo de hechos no puede más que llenarnos de paz y felicidad, además de ofrecernos un espectro más amplio del conocimiento de la concepción lo que es el ser humano, su sentido y el del mismo universo.
En muchas tradiciones filosóficas a toda esa actividad mental espúrea con la que nos identificábamos antes de tener esta experiencia meditativa se la denomina Ego. Si lo tomamos en este sentido, con estas experiencias meditativas el ego comprendido de esta forma comienza a morir hasta desaparecer. Y esto es una buena noticia pues lo que muere es la ilusión
de que nosotros éramos solamente eso.
Ahora hemos descubierto no solo que no somos eso sino que empezamos a vislumbrar que somos algo mucho más grandioso de lo que jamás nos hubiéramos imaginado.

AQUI Y AHORA

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Además, el Universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias.
Cada mañana es una buena noticia. Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia, porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta porque algo esconde.
Aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo, ahora mismo, le puedes decir basta a la mujer (o al hombre) que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida; ahora mismo le puedes decir 'basta' al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.
Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste, la más grande alegría, ni sufriste el más grande dolor.
Vacía la copa cada noche, para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo día.
Vive de instante en instante porque eso es la vida. Me costó 59 años llegar hasta aquí, ¿cómo no gozar y respetar este momento?
Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere.
Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?
No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra.

En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno.
Perdónate, acéptate, reconócete y ámate, recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.
Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo.
Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente, porque toda la vida está en cada instante, pero no digas 'no puedo' ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.
Si quieres recuperar la salud abandona la crítica, el resentimiento y la culpa, responsables de nuestras enfermedades.
Perdona a todos y perdónate, no hay liberación más grande que el perdón, no hay nada como vivir sin enemigos.
Nada peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cómplice de lo que te disgusta.
Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.
El bien y el mal viven dentro de ti, alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse.
Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.
No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia.
Cuida el presente, porque en él vivirás el resto de tu vida.
Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente

EL FACTOR INVISIBLE

Las cosas más poderosas son invisibles. Por ejemplo, las raíces de un árbol no se pueden ver; están bajo tierra, nutriendo silenciosamente el árbol visible. Una casa se sostiene gracias a sus cimientos, también en lo profundo de la tierra; si los cimientos son débiles, el edificio caerá cuando haya algún tipo de presión fuerte, como un terremoto. La esencia de la materia es el átomo; contiene una enorme cantidad de energía, pero no podemos verlo con nuestros ojos. ¿Podemos ver a Dios? Muchas personas han experimentado o sentido la presencia de Dios pero nadie le ha visto realmente. Sin embargo, millones de personas creen en ese Ser. De la misma forma, cuando se trata de conocer nuestro verdadero ser, nos preguntamos: “¿Cómo es el alma? ¿Dónde está situada?”. Un ser humano es alma y cuerpo, espíritu y materia, funcionando conjuntamente en cooperación. El cuerpo es como el hardware de un ordenador y la energía espiritual, el alma, es un chip diminuto de luz, en el que están registradas todas las cosas; el programa completo del alma está ahí. Cuando entramos en un silencio introspectivo, es en este chip de luz, que realmente es un punto de energía luminosa, donde podemos recordar y redescubrir. El diminuto chip de luz invisible empieza a funcionar efectivamente cuando se conecta con su conciencia original y reactiva esas cualidades originales, que permiten al alma funcionar y expresarse de forma natural. La conexión se consigue mediante el poder del pensamiento concentrado. A esto se denomina “conciencia del alma”. El proceso de experimentar la “conciencia del alma” se lleva a cabo en la meditación: juntando todos los pensamientos de la mente, creando un pensamiento concentrado y enfocándonos suavemente hacia el interior a fin de crear la conexión con el ser original, el alma. Para dar esos primeros pasos de juntar los pensamientos, podemos usar la conciencia positiva de “yo soy”, o lo que llamamos conciencia de “Om Shanti”. “Om” quiere decir “yo soy”, con el significado profundo de que “yo soy un alma”. Con esta conciencia invocamos la experiencia de nuestra identidad espiritual original. El alma tiene cinco cualidades primarias; podríamos decir que son los colores primarios de nuestra humanidad con los que pintar el cuadro de nuestras vidas. Éstos son:

Paz

Ésta es la cualidad original del alma. Paz es serenidad, el estado interior de no-violencia. En este estado de paz, armonizamos con todo y con todos a nuestro alrededor. La palabra “Shanti” significa paz, y éste es un pensamiento clave para experimentar en la meditación.

Pureza

Es un estado de honestidad y limpieza en el que somos lo mismo por dentro y por fuera, sin engañarnos a nosotros mismos ni a los demás. En consecuencia, no hay espacio para lo artificial. La pureza es el estado de verdad original en el que no se comete ninguna violencia hacia los demás, ni se puede perpetrar violencia alguna hacia uno mismo.

Amor

Quizás la cualidad original más difícil de conseguir, porque se ha mezclado mucho con el apego, la posesividad y la dependencia, hábitos profundamente arraigados que se han aceptado como normales. Debido a ello, es difícil comprender la forma verdadera del amor puro, que es incondicional. El amor espiritual verdadero nunca crea necesidad o dependencia, en la que los demás no pueden ser ellos mismos. El amor es el mayor poder y bendición en el Universo.

Conocimiento

Saber y ser lo que somos eterna y verdaderamente, y existir en esta conciencia, es lo que entendemos por conocimiento. No es saber acerca del alma, la paz, el amor, etc. sino que conocer es ser el alma, ser paz, ser amor. Reconocer y experimentar la conciencia original que existe más allá del falso ser o ego.

Felicidad

Es la expresión natural de la dicha de estar vivo e interactuar con los demás. La felicidad sólo es posible cuando expresamos lo que somos con respeto y compartimos con los demás lo que somos y lo que tenemos. Nos relacionamos con la naturaleza y con las personas y experimentamos la plenitud de la vida humana a través de las relaciones.

EN EL CAMINO APRENDI ...............

Que llegar alto no es crecer
Ni que escuchar es oir
Ni lamentarse es sentir
Que mirar no siempre es ver
Ni acostumbrarse es amar.

En el camino aprendí…….
Que andar sola no es soledad
Que la cobardía no es paz
Ni se es feliz por solo sonreir
Y que peor que mentir es silenciar la verdad.

Aprendí…….
Que puede un sueño de amor
Abrirse como una flor
Y como esa flor morir…
Pero que en su breve existir,
Es todo aroma y color.

El camino me enseñó:
Que no es sumisión la humildad.
La humildad es ese Don que se suele confundir:
No es lo mismo ser servíl,
Que ser buen servidor …..
Cuando vayan mal las cosas como a veces suelen ir ,
Cuando ofrezca tu camino solo cuestas que subir ,
Cuando tengas poco haber pero mucho que pagar
Y precises sonreír aún teniendo que llorar,
Cuando el dolor te agobie y no puedas ya sufrir…..
Descansar acaso debes , pero nunca DESISTIR

¡ CUANDO TODO ESTÉ PEOR , MAS DEBEMOS INSISTIR !

Aprendí en mi largo camino …
Que los amigos son :

Para frio : ABRIGO
Para el miedo :REFUGIO
Para la adversidad : ESPERANZA


¡ DIOS TE BENDIGA AMIGO @ !

EL ARTE DE CALLAR

Muchas veces hasta una mirada .

Una mirada sostenida.

Tus ojos sobre los ojos del otro.

Adivinar el singnificado de los brillos.

Leer el futuro inmediato mas alla de la pupila.

Quieres decir muchas cosas pero aguantas las ganas .

Aprietas los labios .

Permite que las ideas circulen sin que salgan al exterior .

Alarga el espacio entre las preguntas y las respuestas .

Déja que los músculos se dibujen en el rostro, espera una señal de alerta .

Manten la respiración .

Piensa que el otro también piensa.

Analiza , espéra.

La economía de las palabras .

Una virtud que no es exclusiva de los monjes de clausura.

Un juego que practican los que saben hacerse los locos.

Los que entienden que no todas las interrogantes necesitan respuesta .

Que la solución no siempre llega al abrir la boca.

¿ Por qué decirlo todo ?

¿ Por qué no conservar en el interior una dósis de lo que se piensa ?

¿ Por qué comvertir en secreto algunas ideas que hacen su aparición sin prévio aviso, al menos

con la ilusión de que el tiempo las madure y las transforme en ideas mas maduras?

¿ Por qué no entender de una vez que la palabra ,jamás logrará ser tan rápida como el cerébro?

Y qué no todo lo que cruza por la mente puede comvertirse en palabras .............

Entender qué también se puede hablar con el gesto.

Que .........el silencio aveces grita.

Se guarda silencio en los hospitales , en las salas de velatorios , en los actos solemnes.

Se guarda silencio por pudor, por respeto, por dolor.

Se guarda silencio por el dolor que es incapaz de comvertirse en llanto ..............

Silencio cuando el llanto se agota y agota al que llora ..........

Habría que aprender a callar sin otro motivo. Qué la voluntad .

Callar para escuchar

Calar para aprender

Callar para mirar

Callar para callar

Callar para comvertir el silencio en un cómplice.

Callar para saber si el eco exíste .

Callar por que no todo lo que nos comviene escuchar nos lo dicen al oido

con la intimidad de una confesión ,con el volúmen de un grito,

con el acento de las grandes revelaciones .

Callar ,para comprender que el silencio es el antifaz de los sonidos mas hermosos.

Manejar el silencio es mas difícil que manejar la palabra .