PRODUCIMOS RESIDUOS

Sabian que nosotros, los seres humanos producimos muchos residuos . De hecho, producimos residuos sólidos que dañan al planeta, en el sentido en que creamos mucha basura por nuestro estilo de vida. Pero…. piensen bien lo siguiente: también creamos muchos residuos energéticos con nuestra forma de pensar!! Científicamente se considera que somos hechos de energía. Somos un conglomerado de átomos, los cuales son hechos de un núcleo con masa y alrededor un espacio donde circulan electrones que no tienen masa. Al tener masa es como un funcionamiento de nuestra energía. Los científicos han seguido investigando el núcleo con masa para saber de qué está hecho y…. la partícula más chica a que han podido llegar es una que han llamado “Quark”.
El Quark… obedece al pensamiento del observador!!! Tanto el pensamiento no expresado como el pensamiento verbalizado. La palabra es una herramienta para el pensamiento/la mente para manifestarse con más claridad y crear.
Y.. obviamente el ser humano usa la palabra para muchas otras cosas que crear con sentido del arte su destino ( ¿ Acaso el universo no es bello, hermoso, precioso y exactamente como debe ser?). Hay que aprender a escuchar más y hablar menos. (Un dicho chino dice “Si callas puedes parecer un idiota, pero si hablas se puede confirmar”) Incluso necesitamos aprender a pensar menos (solamente lo necesario), para no contaminar más nuestro ambiente y el de los que nos rodean con ruido innecesario o dañino; el pensar siempre está contaminado por nuestra base de datos de recuerdos que incluso contiene recuerdos de nuestros padres y abuelos (la ciencia genética ya ha confirmado esto también). Contemplar es lo importante. Cuando aprendemos a contemplar, a observar y escuchar sin juicios ni opiniones, es más probable que podamos escuchar en nuestro interior el eco de la creación y expresar aquello que crea realidades saludables en nosotros mismos y en nuestro alrededor.
Herramientas sugeridas: La oración, meditación y respiración concentrada.

LOS 5 ELEMENTOS Y COMO SE GENERAN Y COMO SE DOMINAN

AGUA

MADERA

FUEGO

METAL

TIERRA

ejemplo:

El fuego genera a la tierra, para que esta domine al agua.

El agua genera a la madera para que esta domine a la tierra.

La tierra genera al metal para que este domine a la madera.

La madera genera al fuego, para que este domine al metal.

El metal genera al agua, para que esta domine al fuego.

¿ QUE ES LA MEDITACIÓN ?

“¿Qué es la verdadera meditación?
Es transformar todo: toser, tragar, saludar, moverse, estar quieto, palabras, acción, bien y mal, prosperidad y vergüenza, ganancia y pérdida, correcto y equivocado,
en un simple proceso hacia el despertar y la iluminación.”

Una primera aproximación a su comprensión:
La meditación es una práctica, es decir, un proceso de experimentación, mediante el cual entramos en contacto con aspectos y estratos, tanto de nosotros mismos como del universo, a los cuales no es posible acceder por otros medios.
De esto se deduce la contundente consecuencia de que si no es a través de la meditación no llegaremos a conocer en forma experiencial y práctica algunos de los ámbitos mas importantes, trascendentes e inclusivos de nuestro ser y del universo mismo.
La meditación es evidentemente un práctica cognoscitiva donde no solamente se amplia el rango de objetos conocidos sino que también se alcanzan tremendas profundidades de conocimiento de los mismos. Esto significa, dicho de otra manera, que mediante la meditación se alcanza un conocimiento.
Nunca debe confundirse el fundamento teórico de la meditación con la práctica de la misma. Uno de los errores más comunes de muchos maestros espirituales de hoy en día es que conocen mucho de la teoría de la meditación de tal manera que pueden hablar durante horas sobre la misma. Y de hecho parecen bastante eruditos. Sin embargo eso no significa que sean buenos en la práctica. Comúnmente caen en el grosero error de querer transmitir a otros solamente la teoría sin orientarlos hacia la práctica misma. Esto es como querer enseñar a alguien a correr maratones mostrándole gráficos de anatomía humana.







.

MEDITAR ES:

Es el bello arte de enfocar las energías del espíritu en una única dirección. A través de la meditación, la persona va más allá de sus limitaciones y alcanza entenderse a si mismo y a los otros. Pero, no es vaciar la mente. Sino que es controlar los pensamientos y direccionarlos a formas más creativas. Meditar es saber pensar.

LAS DOS CLASES DE MEDITACION

Las diversas prácticas meditativas que ha elaborado el ser humano a lo largo de la historia pueden agruparse en dos grandes grupos o especies:
La meditación concentrativa y la meditación contemplativa.
Es común también que a la meditación concentrativa se la llame Shamata y a la meditación contemplativa se
la denomine Vipassana.
Meditación concentrativa:
Conduce a un estado de concentración lineal donde se limita
el campo de operación.
Se alcanzan resultados limitados e incompletos.
Meditación contemplativa:
Conduce a un estado de contemplación donde el campo de
atención se expande.
Se alcanzan los mejores y más significativos resultados.

Comparación entre las dos especies de meditación:
La meditación concentrativa, la cual se caracteriza por la utilización de mantras u objetos de atención, conduce a un estado de concentración lineal donde se logra acceder a un estado de atención muy profundo pero sobre un campo de atención estrecho y limitado. Por ejemplo, si de considerar el teclado de una computadora se tratara, la meditación concentrativa intentaría detenerse y profundizar en el conocimiento de una sola de las teclas del mismo dejando sin considerar al resto de las teclas. Uno de los problemas que suscita este tipo de meditación y que, en cierta manera limita sus posibilidades, es que, al atender a un solo aspecto del campo de atención, el resto del campo
queda casi completamente olvidado e ignorado. Esto, claro está, no aumenta nuestra capacidad de percepción y de integración sino que la limita ampliamente.
Tampoco ayuda a disolver la polaridad sujeto-objeto sino que, más bien, la incrementa.
Por supuesto que esta especie de meditación produce significativos beneficios pero, a mi manera de ver, no logra acceder a todos los beneficios de que es capaz el ser humano mediante esta práctica.
Algunas técnicas concretas de meditación concentrativa son las siguientes:

Meditación trascendental, todas las meditaciones que utilizan mantras, el rezo religioso, el “control mental”, etc.
La meditación contemplativa no busca limitar el campo de acceso cognoscitivo sino todo lo contrario. Volviendo al ejemplo anterior del teclado, esta especie de meditación buscará atender a todas las teclas de teclado e incluso ir mas allá del mismo internándose dentro de los ámbitos que no son el teclado mismo como la mesa donde se encuentra el teclado, la habitación, el mundo. Este tipo de meditación conduce a lo que se suele denominar satori o sabiduría de la conciencia.
Considero que la práctica de esta especie de meditación es la más adecuada y completa para el ser humano pues ayuda a incrementar nuestra sensibilidad, integración, conciencia y sabiduría sobre nosotros y sobre el universo. Además, y este hecho no es menor, nos coloca en un camino fértil para que la experiencia de polaridad sujeto-objeto pueda llegar a disolverse.

EXPERIENCIAS MEDITATIVAS INICIALES

Una de las primeras evidencias con las que el meditador incipiente se encuentra
es que existe en su actividad intelectual, básicamente mediada por el raciocinio,
una gran cantidad de actividad espúrea y aberrante compuesta por aleatorios
pensamientos concientes o inconscientes los cuales influyen notablemente nuestra actividad
durante la vigilia fuera de la meditación.
Este “Parloteo mental” es como un filtro mediante el cual vemos al mundo y, especialmente durante las actividades
cotidianas, influyen notablemente el
modo en que nos sentimos llegando incluso a identificarnos con ese parloteo.

Uno de los conceptos básicos que la meditación echará por tierra es la identificación que poseemos con nuestra actividad mental e intelectual. De hecho, creemos que aquello que nos caracteriza y define como seres humanos en nuestra mente.
En la meditación, sin embargo, llegamos a la experiencia cognoscitiva de que si podemos observar a esos elementos como en una pantalla no somos nosotros mismos esos elementos sino algo distinto de ellos. Somos un testigo de los mismos. Ya no podremos identificarnos con nuestra mente pues llegaremos a la evidencia contundente de que somos aquél que ve los procesos mentales y que no somos, por ende, la mente misma.

Estas experiencias meditativas iniciales se caracterizan por permitirnos estar “como en el cine mirando una película”.
La película que miramos asombrados esta compuesta por la gran cantidad de contenidos mentales que van y vienen y que de desplazan de aquí para allá sin rumbo ni sentido aparente.
El testigo que mira esa película, el cual somos nosotros mismos, se des identifica de todos esos elementos mentales sabiendo que él no es ellos. Esto implica un gran avance cognoscitivo de la conciencia pues dejamos de cargar con elementos que creíamos que eran necesarios para nosotros.
Así llegamos a la comprensión de que existe en nuestro ser un núcleo esencial, un testigo de todo lo que pasa pero que no es todo lo que pasa, donde encontramos paz, plenitud y descanso.
Por primera vez en nuestras vidas encontramos, tal vez, un verdadero refugio seguro y permanente donde descansar y contemplar, es decir, donde llevar a cabo las actividades esencialmente espirituales del ser humano. Y, vaya paradoja, este refugio se encuentra en nuestro interior y no hay que pagar tarifa cinco estrellas para acceder a el. Habiendo trascendido la estructura mental con la cual nos hallábamos identificados, la meditación nos abre de par en par las puertas para acceder al conocimiento de quién somos verdaderamente.
En esta dimensión inicial de la meditación comenzamos a descubrir que no somos quienes creíamos que éramos cuando nos identificábamos con los contenidos y el parloteo mental sino que somos algo mas profundo, esencial, permanente y perfecto que eso. ¡Que buena noticia!
Empezamos, por primera vez en nuestra vida, a descubrir la grandeza que duerme dentro nuestro y lo extraordinario y perfecto que es el ser humano.
El conocimiento experiencial de este tipo de hechos no puede más que llenarnos de paz y felicidad, además de ofrecernos un espectro más amplio del conocimiento de la concepción lo que es el ser humano, su sentido y el del mismo universo.
En muchas tradiciones filosóficas a toda esa actividad mental espúrea con la que nos identificábamos antes de tener esta experiencia meditativa se la denomina Ego. Si lo tomamos en este sentido, con estas experiencias meditativas el ego comprendido de esta forma comienza a morir hasta desaparecer. Y esto es una buena noticia pues lo que muere es la ilusión
de que nosotros éramos solamente eso.
Ahora hemos descubierto no solo que no somos eso sino que empezamos a vislumbrar que somos algo mucho más grandioso de lo que jamás nos hubiéramos imaginado.

AQUI Y AHORA

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Además, el Universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias.
Cada mañana es una buena noticia. Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia, porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta porque algo esconde.
Aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo, ahora mismo, le puedes decir basta a la mujer (o al hombre) que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida; ahora mismo le puedes decir 'basta' al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.
Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste, la más grande alegría, ni sufriste el más grande dolor.
Vacía la copa cada noche, para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo día.
Vive de instante en instante porque eso es la vida. Me costó 59 años llegar hasta aquí, ¿cómo no gozar y respetar este momento?
Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere.
Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?
No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra.

En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno.
Perdónate, acéptate, reconócete y ámate, recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.
Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo.
Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente, porque toda la vida está en cada instante, pero no digas 'no puedo' ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.
Si quieres recuperar la salud abandona la crítica, el resentimiento y la culpa, responsables de nuestras enfermedades.
Perdona a todos y perdónate, no hay liberación más grande que el perdón, no hay nada como vivir sin enemigos.
Nada peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cómplice de lo que te disgusta.
Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.
El bien y el mal viven dentro de ti, alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse.
Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.
No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia.
Cuida el presente, porque en él vivirás el resto de tu vida.
Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente